نداء الملائكة
نداء الملائكة
منتدى صحى لطلاب كلية التمريض جامعة حلوان
للخدمات الصحية


منتدى صحى لتكون صحى يهدف الى التوعية الصحية للحد من انتشار الامراض الوبائية
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 علاج التقيؤ أثناء الحمل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمد عبد العزيز حنفي



عدد المساهمات : 153
تاريخ التسجيل : 21/03/2012
العمر : 26
الموقع : الجيزة

مُساهمةموضوع: علاج التقيؤ أثناء الحمل   الخميس أبريل 19, 2012 12:14 am

تتفاوت عوارض‎ ‎الحمل‎ ‎بين إمرأة و أخرى إلاّ أنّ المشكلة الأبرز تبقى ‏القيء أو الغثيان ويحدث ذلك نتيجة تغيرات هرمونية‎.
يمكنك سيدتي أن تتغلبي على هذه المشكلة باتباع النصائح التالية‎:‎

‏1-‏‎ ‎غالباً ما تعاني الحامل من الغثيان الصباحي فور نهوضها من ‏السرير إلاّ أنّها تستطيع التغلب على ذلك من خلال تناول طعام غني ‏بالنشويات لفترة تتراوح بين 15 و 20 دقيقة قبل مغادرة الفراش‎.
‏2-‏‎ ‎تقسيم الوجبات الكبيرة إلى وجبات أصغر في أوقات متفرقة من ‏النهار من شأنه أن يخفف من حدة الغثيان‎.
‏3-‏‎: ‎تجنبي شرب الماء أو المشروبات الغازية خلال الوجبات‎.
‏4-‏‎ ‎حاولي تجنب استهلاك التوابل والبهارات بإفراط لأنّها تسبب تهيجاً ‏للمعدة وتزيد من حالات الغثيان. وتجنبي المأكولات الدسمة والغنية ‏بالدهون كالأطعمة المقلية والحلويات‎ ‎
‏5-حاولي استهلاك البروتين قليل الدهون من مصدر حيواني مع أطباقك ‏التي تعتمد على النشويات كالمعكرونة أو الأرز لأنّ البروتينات تساعد ‏على الهضم الجيد‎.
‏6-‏‎ ‎الموز مفيد جداً للتقليل من حدة القيء لأنّه يحتوي على الفيتامين ‏ب 6 والبوتاسيوم، فتناولي موزة واحدة في اليوم
‏7-الزنجبيل من المواد الغذائية التي تساعد كثيراً على تخفيف القيء، ‏لذا حاولي إضافته إلى أطباقك كلما سنحت الفرصة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
علاج التقيؤ أثناء الحمل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نداء الملائكة  :: مجلة ثورة صحية :: مشاركات الإعضاء-
انتقل الى: