نداء الملائكة
نداء الملائكة
منتدى صحى لطلاب كلية التمريض جامعة حلوان
للخدمات الصحية


منتدى صحى لتكون صحى يهدف الى التوعية الصحية للحد من انتشار الامراض الوبائية
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 علاج التقيؤ أثناء الحمل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمد عبد العزيز حنفي



عدد المساهمات : 153
تاريخ التسجيل : 21/03/2012
العمر : 25
الموقع : الجيزة

مُساهمةموضوع: علاج التقيؤ أثناء الحمل   الخميس أبريل 19, 2012 12:14 am

تتفاوت عوارض‎ ‎الحمل‎ ‎بين إمرأة و أخرى إلاّ أنّ المشكلة الأبرز تبقى ‏القيء أو الغثيان ويحدث ذلك نتيجة تغيرات هرمونية‎.
يمكنك سيدتي أن تتغلبي على هذه المشكلة باتباع النصائح التالية‎:‎

‏1-‏‎ ‎غالباً ما تعاني الحامل من الغثيان الصباحي فور نهوضها من ‏السرير إلاّ أنّها تستطيع التغلب على ذلك من خلال تناول طعام غني ‏بالنشويات لفترة تتراوح بين 15 و 20 دقيقة قبل مغادرة الفراش‎.
‏2-‏‎ ‎تقسيم الوجبات الكبيرة إلى وجبات أصغر في أوقات متفرقة من ‏النهار من شأنه أن يخفف من حدة الغثيان‎.
‏3-‏‎: ‎تجنبي شرب الماء أو المشروبات الغازية خلال الوجبات‎.
‏4-‏‎ ‎حاولي تجنب استهلاك التوابل والبهارات بإفراط لأنّها تسبب تهيجاً ‏للمعدة وتزيد من حالات الغثيان. وتجنبي المأكولات الدسمة والغنية ‏بالدهون كالأطعمة المقلية والحلويات‎ ‎
‏5-حاولي استهلاك البروتين قليل الدهون من مصدر حيواني مع أطباقك ‏التي تعتمد على النشويات كالمعكرونة أو الأرز لأنّ البروتينات تساعد ‏على الهضم الجيد‎.
‏6-‏‎ ‎الموز مفيد جداً للتقليل من حدة القيء لأنّه يحتوي على الفيتامين ‏ب 6 والبوتاسيوم، فتناولي موزة واحدة في اليوم
‏7-الزنجبيل من المواد الغذائية التي تساعد كثيراً على تخفيف القيء، ‏لذا حاولي إضافته إلى أطباقك كلما سنحت الفرصة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
علاج التقيؤ أثناء الحمل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نداء الملائكة  :: مجلة ثورة صحية :: مشاركات الإعضاء-
انتقل الى: