نداء الملائكة
نداء الملائكة
منتدى صحى لطلاب كلية التمريض جامعة حلوان
للخدمات الصحية


منتدى صحى لتكون صحى يهدف الى التوعية الصحية للحد من انتشار الامراض الوبائية
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نشط دماغك بعشرة أشياء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمد عبد العزيز حنفي



عدد المساهمات : 153
تاريخ التسجيل : 21/03/2012
العمر : 25
الموقع : الجيزة

مُساهمةموضوع: نشط دماغك بعشرة أشياء   الخميس مايو 10, 2012 3:02 pm

1 - أقرأ شيئا جديدا في العادة لا تقرأه فالقراءة مفيدة جدا لذهنك مهما كانت هذه القراءة,ولكن إذا كنت حقا تريد أن تنشط ذهنك، فاقرأ مواضيع و مواد لا تعرفها وغير معتاد عليها.

2 - قم بتخمين فواتير البقالة، والضرائب وغيرها قبل أن يقوم المحاسب باخبارك لا تعطي تخمينات عالية، قم بمراجعة مشترياتك واعمل لعبة من خلال تخمين الفاتورة النهائية. هذه طريقة مسلية لتنشيط خلايا دماغك.

3 - طالع القاموس واحفظ بعض المصطلحات الجديدة , حرك خلايا دماغك بواسطة القاموس عن طريق حفظ كلمات لا تعرفها. اكتب الكلمة وانطقها بصوت عالي وضعها في جملة مفيدة واكتب هذه الجملة ثم اخبر أحد الأصدقاء بكلمتك المثيرة.

4 - اصعد على سطح أحدى البنايات العالية وقم بدراسة المنظر بالأسفل. عندما تصعد إلى أعلى بناية مرتفعة قم بدراسة المنظر المحيط. اقض وقتا طويلا في تأمل الحدائق وملاحظة الألوان والمساكن والأسوار وكل ما تستطيع رؤيته وحرك ذلك الدماغ

5 - أتبع طريقا مختلفا غير المعتاد عليه لتصل للمكان المطلوب إذا كان بالامكان، فلا تقم باتخاذ نفس الطريق للوصول للمكان المطلوب مرتين متتاليتين. ابدع في تنشيط دماغك بالسير في طرق جديدة للوصول لأماكنك المعتادة. ولا تنس أن تتأمل في المحلات والمنازل والإشارات واليافطات في المناطق المختلفة.

6 - توقف عن مشاهدة البرامج التلفزيونية السلبية عندما تشاهد التلفزيون فإن نشاطك الذهني يهبط إلى قرابة الصفر. أيضا، وبما أنك تكون في العادة مرتخي وتُعد في مرحلة الاشيء، فإن رسالة ومزاج ما تراه على الشاشة يتسرب الى عقلك الباطن. لذلك فإنك عندما تشاهد دراما سلبية أو أخبار مفجعة فإنك تضخ نماذج من التفكير السلبي إلى عقلك الباطن. توقف عن مشاهدة التلفزيون وسوف تندهش من زيادة طاقتك والمزاج الممزوج بالسعادة الذي ستكتسبه.

7 - قم بتأليف بعض النكات الجديدة الخاصة بك واكتبهم. اخبر أصدقائك بنكاتك المبتكرة الجديدة واصنع لك كتيب خاص. إنها لعبة ممتعة ومنشطة للذهن. من يدري ربما تكون ظريفا بالفعل!!

8 - ابتكر قصيدة عن الشيء الذي تعمله وألقها بصوت عالي قم بتسلية نفسك من خلال مهامك اليومية عندما تبتكر قصيدة أو كلام مسموع يصف العمل الذي تقوم به في تلك اللحظة.

9 - توقف وتأمل الطبيعة خارج باب منزلك مباشرة يوجد محتوى مليء بالمرئيات والسمعيات والحسيات التي بامكانها تنشيط خلايا دماغك الإبداعية وتفتح وتوسيع مداركك , اقض بعض الوقت بالخارج بشكل منتظم, واعط نفسك الوقت لتأمل الموجودات وجمال وغموض وأسرار الطبيعة بإستخدام جميع حواسك.

10 - يمكنك استخدام هذا الوقت ايضا في الإرتخاء والراحة والتخلص من الضغوط وتعزيز تواصلك بالحياة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نشط دماغك بعشرة أشياء
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نداء الملائكة  :: مجلة ثورة صحية :: مشاركات الإعضاء-
انتقل الى: