نداء الملائكة
نداء الملائكة
منتدى صحى لطلاب كلية التمريض جامعة حلوان
للخدمات الصحية


منتدى صحى لتكون صحى يهدف الى التوعية الصحية للحد من انتشار الامراض الوبائية
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 علاج غازات البطن ‎

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمد عبد العزيز حنفي



عدد المساهمات : 153
تاريخ التسجيل : 21/03/2012
العمر : 25
الموقع : الجيزة

مُساهمةموضوع: علاج غازات البطن ‎    الثلاثاء مايو 01, 2012 11:59 am



‏1 - عدم الإكثار من الطعام في وقت الإفطار، وأن تبدأ بشيء خفيف‎.‎
‏2 - لا بد أن يكون هذا الطعام متوازن وصحي، بمعنى أن لا ينفرد نوع على ‏الآخرين، فيكون الطعام متنوع من الكربوهيدرات، والبروتينيات، ‏والخضراوات،
يفضل في العشاء أن يكون الأكل خفيفًا وبدون كثرة‎.‎‏3 - ‏
‏4 - تناول البقدونس والكرفس لأنها تساعد على امتصاص هذه الغازات ‏لإحتوائها على مادة الكربون‎ .‎
الأكل ببطء ومضغ الطعام جيدًا‎.‎‏5 - ‏
الإبتعاد عن المشروبات الغازية‎.‎‏6 - ‏
‏7 - تناول الأكل المسلوق مفيد جدا لطرد الغازات
‏8 - الإبتعاد عن التوتر والقلق والإسترخاء وممارسة التمارين الرياضية‎.‎
‏9 - التقليل من البقوليات مثل الحمص، الفول، الفلافل،العدس لأنه ينتج عن ‏هضمها كميات من الغازات المسببة للإضرابات الهضمية‎ .‎
التقليل من الحليب‎ ‎‏10-‏
‏11 - التقليل من مضغ العلكة
‏12 - التقليل من البهارات والفلفل والوجبات الدسمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
علاج غازات البطن ‎
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نداء الملائكة  :: مجلة ثورة صحية :: مشاركات الإعضاء-
انتقل الى: